Die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe für Gesundheit und Wohlbefinden
• Vitamin A unterstützt den Energiestoffwechsel, stärkt die Sehkraft und das Immunsystem.
• B-Vitamine fördern den Energiestoffwechsel, unterstützen das Nervensystem und tragen zur psychischen Ausgeglichenheit bei.
• Vitamin C spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und stärkt das Immunsystem – besonders nach körperlicher Anstrengung. Als starkes Antioxidans schützt es die Zellen vor schädlichen freien Radikalen.
• Vitamin D & K sind essenziell für starke Knochen. Vitamin D unterstützt zusätzlich die Muskelfunktion und trägt zur Zahngesundheit bei.
• Vitamin E hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Folsäure unterstützt die Zellteilung, trägt zur psychischen Balance bei und kann Müdigkeit reduzieren.
• Calcium ist wichtig für starke Knochen und Zähne. Es unterstützt die Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und fördert eine gesunde Verdauung.
• Magnesium sorgt für ein ausgeglichenes Elektrolytverhältnis, unterstützt die Muskelfunktion und die Eiweißsynthese.
• Chrom hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
• Eisen fördert die kognitive Leistungsfähigkeit und unterstützt den Sauerstofftransport im Körper.
• Kupfer stärkt das Bindegewebe und hilft, den Blutdruck auszugleichen.
• Mangan trägt zum Schutz der Zellen bei und unterstützt die Bildung von Bindegewebe.
• Zink ist ein echtes Multitalent: Es unterstützt den Stoffwechsel, fördert das Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln, erhält die Sehkraft und stärkt das Immunsystem.
